사나이의 하루

수돗물 피부 트러블(Feat. 무료 수질 검사) 일반적인 경우 우리는 일생을 살아가면서 보통 이사를 하게 됩니다. 이러한 생활환경의 변화는 사람에게 미치는 영향이 큽니다. 새집으로 이사하는 경우 건축자재 등에서 나오는 유해물질로 인하여 피부가 가려워지거나 눈이 따가운 현상이 나타나는 일명 새집증후군 증상이 나타납니다. 반대로 오래된 주거환경으로 이사를 갈 경우 집먼지 진드기나 오래된 배수관으로 인해 나타나는 아토피나 알레르기, 천식 등의 헌 집 증후군 이 나타납니다. 이 경우 특별한 문제가 없었음에도 아무런 이유 없이 피부질환이 생기거나 아토피 증상이 더욱더 악화되는 경우가 있습니다. 환경부에서 관리 중인 물사랑 누리집 이라는 기관에서 가정집 수질검사를 무료로 해주는 제도가 있습니다. 무료로 수질 검사를..

가로 목 주름 없애기 가로 목 주름은 현대화된 생활방식에서 어쩔 수 없이 마주하게 되는 현상입니다. 특히나 예전에는 나이가 들어서 목주름이 자연스럽게 생겼는데 요즘엔 10대 20대 할 것 없이 목 주름으로 스트레스를 받는 경우가 많습니다. 이는 바르지 못한 자세나 습관으로 인한 가로 목 조름이 생겼을 수도 있고 선천적으로 목주름이 생기는 경우도 있습니다. 선천적인 경우든 후천적인 경우는 어느 정도의 노력으로 충분히 스트레스에서 해방될 수 있으니 꼭 도움이 되길 바랍니다. 가로 목 주름 없애는 방법들입니다. 스트레칭 정확하고 올바른 성분이 함유된 화장품 사용 마사지 셀프 마사지 팩 포스팅에서 병원에서 받는 시술 등은 제외하였습니다. 그 이유는 인터넷에는 워낙 많은 자료가 다니기에 필요하신 분들이 그 방법이..

보다 더 효과적인 독서방법 다독하는 것이 좋은 것이다라는 말은 이미 옛 말이 되었습니다. 천권의 책을 읽었다고 천권 분량의 지혜를 갖춘 사람은 아닙니다. 한 권의 책을 읽어도 그 책을 통해 자신만의 세상을 넓혀나가고 보다 더 효과적인 책 읽기를 통해 효율적으로 정보를 관리할 수 있는 능력을 길러야 합니다. 책을 제대로 읽는 법 6가지 입니다. 독서 목표 설정 읽은 내용에 대하여 앞으로 더 얼마나 깊이 있게 공부하고 싶은지 알아야 한다. 독서와의 상호작용 읽는 자료의 유형을 구별한다. 읽은 책 내용을 재구성한다. 읽은 내용을 요약한다. 목차 책 제대로 읽는 법 6가지 나이나 업무의 성격 그리고 삶을 방식에 상관없이 독서는 삶의 중요한 일부분을 차지합니다. 우리는 평소에도 많은 텍스트 파일, 기사, 블로그,..

세상 모든 연애가 모두에게 쉽다면 사랑이란 단어가 무척이나 평범해질 것 같습니다. 나만 안되는 연애 남자가 여자를 좋아할 때 보이는 행동들을 쉽게 알아볼 수 있도록 정리해보겠습니다. 목차 사랑의 심리학 작가나 시인, 과학자 및 철학자들은 사랑의 의미를 정의하는 면에서 모두 달랐습니다. 대부분의 사람들은 사랑이 심리에서 행동과 감정의 집합으로 정의되기 때문에 사랑이 신체적, 심리적, 정신적 평화로움에 중요한 역할을 한다는데 동의합니다. 강한 애정을 느끼는 감정, 보호, 따뜻함, 애정, 타인에 대한 존중과 관련된 복잡한 신념 등 사랑에 대한 구체적인 정의가 없습니다. 일부의 사람들은 사랑을 다른 사람의 행복이나 행복을 우선시하려는 욕구로 정의하기도 합니다. ◆ 남자의 사랑에 대한 신호 1. 여자의 주위를 맴..

다른 건 몰라도 커피 얼룩은 신경 쓰이죠. 커피 얼룩 바로 한번 같이 깨끗하게 지워봅시다. 목차 옷 얼룩 지우는 법 옷에 대한 스트레스 중 하나는 깨끗한 나의 옷이 오염이 되는 겁니다. 이것은 옷을 입는 당사자나 세탁물을 세탁하는 사람들 모두에게 해당됩니다. 특히나 새하얀 옷이 이렇게 오염이 되면 정말 속상하기도 하고 하루 종일 짜증이 납니다. 하필이면 눈에 잘 띄는 얼룩이 커피 얼룩인데 또 하필이면 이 커피 얼룩이 산성입니다. 그래서 알칼리성인 일반 세제로는 완벽하게 제거가 안됩니다. 무언가 특별한 조치가 필요합니다. 그전에 모든 사항에서 공통적으로 적용되어야 하는 기본 사항들입니다. 찬물을 이용해 세탁. 옷의 특성에 맞는 세제를 사용 옷이 오염됐을 때 문지르지 말 것 건조기로 얼룩을 말리지 말 것 ◆..

바쁜 일상 속에서도 늘 걱정되고 신경 쓰이는 겨드랑이 땀 겨드랑이 땀 원인부터 해결방안까지 같이 한번 알아보시죠. 목차 겨드랑이 땀 원인 및 겨드랑이 땀 냄새 겨드랑이 땀 원인에 대해 알아보겠습니다. 사람의 신체는 빠르게 움직이거나 운동을 할 때 또는 더운 환경이거나 피곤할 때, 긴장하거나 흥분 불안을 느낄 때 땀을 흘리며 신체적 반응이 일어납니다. 특히 겨드랑이 부분에서 땀을 많이 흘리게 되는데 이는 불쾌한 냄새를 풍기고 이미지에 안 좋은 영향을 끼칩니다. 보통 겨드랑이에서 땀이 나는 것은 정상이지만 냄새의 정도가 지나치면 여러 가지 문제가 생깁니다. 겨드랑이 냄새 원인은 일반적으로 땀샘에서 분비되는 체액은 무취이지만 겨드랑이 같은 특히나 피부와 피부가 서로 접촉하는 부위에서 생겨나는 박테리아와 접촉할..

일상생활에서 한 번씩 찾아오는 눈 떨림 증상. 왜 그런지 어떻게 예방할 수 있는지 같이 알아보시죠 목차 한쪽 눈 떨림. 눈 떨림의 원인 오른쪽 눈꺼풀이나 왼쪽 눈꺼풀에서 약간의 경련이나 흔들림을 느꼈던 경험 다들 있으실 겁니다. 근데 왜 이런 증상이 나타나는지 정확하게 알지 못합니다. 대부분의 경우 이러한 경련은 아주 경미하고 짧은 시간 동안만 지속되지만 일부의 사람들은 눈을 다 감게 될 정도의 강한 경련이 일어나기도 합니다. 눈 떨림은 신경이 쓰일 수는 있지만 대부분 별다른 치료 없이도 저절로 해결되는 경우가 많으므로 걱정할 필요가 없습니다. 하지만 드문 경우, 이러한 눈 경련이 다른 안면 경련이나 제어하지 못하는 다른 움직임을 동반하는 경우 만성 운동장애의 초기 현상이 될 수 있습니다. ◆ 눈의 피로..

맥주 효모에 대해서 알고 계신가요?? 오늘은 이 맥주 효모에 대한 모든 정보와 딱 1년 동안 섭취해 본 후기를 여러분들께 제공하겠습니다. 그럼 바로 알아보시죠. 목차 맥주 효모 성분 ◆ 맥주 효모는 비타민B의 복합체 맥주 효모의 비타민B에는 모든 B비타민을 함유하고 있습니다. 즉 비타민B1 및 리보플라빈, 비타민B2와 니아신과 비타민B3가 포함됩니다. 그리고 판토텐산, 비타민B5 비타민B6, 엽산인 비타민B9, 비오틴으로 알려진 비타민B7 등이 있습니다. 이러한 비타민은 우리의 신체가 에너지 생산을 위해 탄수화물과 단백질 그리고 지방을 분해하도록 도울뿐만 아니라 신경계를 지원하고 소화 과정에 사용되는 근육을 유지하고 건강한 피부를 유지하는데 도움이 됩니다. ◆ 셀레늄 셀레늄은 질병이나 균으로부터의 감염 ..

문서작업을 조금 더 편리하게 하기 위해 구매하게 된 앱코 MP400입니다. 구매 한지 2주 정도 되었고 충분히 가성비 좋다고 생각하여 리뷰합니다. ABKO 앱코 MP400 요즘 시대는 1인 미디어의 시대라 해도 과언이 아닙니다. 그만큼 미디어가 주는 영향력이 커졌기 때문입니다. 앱코 MP400을 사용할 수 있는 곳과 기회가 많아졌습니다. 아프리카 TV, 트위치, 유튜브 등 1인 미디어를 하기에 처음 입문용으로 아주 좋습니다. 앱코 MP400 마이크는 1인 미디어 시작에 필요할 뿐 아니라 강의나 연설 또나 회의용으로 사용하기에도 적당합니다. 복잡한 디자인이 아니라 깔끔하고 군더더기 없는 심플한 디자인이기 때문에 어느 곳에 갖다 놔도 잘 어울립니다. 초보자도 쉽게 설치가 가능하며 사용이 가능합니다. 최신 운..

사과의 종류는 수천 가지에 달하여 전 세계적으로 가장 인기 있는 과일 중 하나입니다 사과는 흔하고 구하기 쉬운 과일이지만 사과 성분을 과소평가해서는 안됩니다 아침 사과를 먹거나 공복 사과를 먹을 때의 이점에 대해 알아보겠습니다 목차 사과 영양 성분 180g 정도되는 중간 크기의 사과 기준입니다 칼로리 95Kcal 지방 0.3g 나트륨 1.8mg 섬유질 4.4g 당류 18.9g 단백질 0.5g 탄수화물 25g 비타민과 미네랄 사과는 베타 카로틴과 칼륨의 좋은 공급원입니다. 엽산, 마그네슘, 비타민c를 제공해줍니다 사과 성분으로 인한 건강 혜택 ◆ 심장 건강을 촉진 식사에서 과일과 채소는 심장 건강에 핵심적인 요소입니다. 칼륨이 풍부하고 나트륨이 적은 식물성 식품은 고혈압을 예방합니다 ◆ 혈당 조절 사과 성..